En quoi consiste la stretching Mobilité?
La stretching mobilité est une méthode d'entraînement qui combine des exercices de mobilité et des étirements pour améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire, et la santé globale des muscles et des articulations. Ce type de séance vise à augmenter l'amplitude de mouvement des articulations et à détendre les muscles, ce qui peut contribuer à prévenir les blessures, à améliorer la performance physique et à réduire les douleurs musculaires.
Améliorez votre performance physique
Amplifiez vos mouvements avec la mobilité stretching
Les bienfaits
Quel niveau de pratique ?
La mobilité stretching est adaptée à tous les niveaux de pratique, des débutants aux athlètes expérimentés. Pour les débutants, les exercices sont simples et faciles à suivre, mettant l'accent sur des mouvements de base pour améliorer la flexibilité et la mobilité sans risque de blessure.